Svaki planinski pohod zahtijeva pravilnu pripremu, a dobro spakirana oprema može vam spasiti život. Pitate se što spakirati u ruksak za planine? Provjerite popis stvari koje vrijedi ponijeti sa sobom na
Zona aktivnosti 4F
U ovoj zoni, vaš se puls ubrzava samo pri pomisli na sljedeći trening. Ovdje ćete pronaći najbolje načine za učinkovito vježbanje, učiti o novim sportovima i odabrati pravu odjeću za svoje potrebe. Također ćemo vas voditi kroz njegu odjeće i ponuditi savjete o tome što kupiti za ljubitelje sporta. Naš blog je vodič za sve koji se žele osjećati četiri puta motiviranije!
Što odjenuti za vožnju biciklom?

Trenirka ili možda biciklistički outfit? Kako se odjenuti da vam biciklizam bude ugodan? Savjetujemo vam što odjenuti ovisno o godišnjem dobu, vremenskim uvjetima i željenom stilu vožnje. Biciklizam je jedan od najpristupačnijih oblika aktivnosti koji iz godine u godinu dobiva sve više pristalica. Ne volimo samo izlete biciklom na otvorenom, već i putovanje na posao ili u školu. Dobro je za vaše zdravlje i okoliš.
- Što odjenuti za vožnju biciklom? Osnovni savjeti
- Kako se obući za biciklizam u proljeće?
- Što obući za biciklizam ljeti?
- Što odjenuti za vožnju biciklom u jesen?
- Kako se odjenuti za biciklizam zimi?
- Kako osigurati sigurnost tijekom vožnje?
- Kako odabrati biciklističku kacigu?
- Kako odabrati veličinu biciklističke kacige?
- Kako odabrati biciklističku kacigu za dijete?
- Kako odabrati sjedalo bicikla?
- Kako odabrati biciklističke rukavice?
- Koje naočale nositi na biciklu?
U ovom članku:
- Biciklističku odjeću birajte prema vremenskim prilikama kako vam tijekom vožnje ne bi bilo ni prehladno ni prevruće.
- Odjenite se slojevito, au ruksak možete spakirati baloner ili dodatni sloj odjeće kako biste ga mogli obući u bilo kojem trenutku.
- Za udobnost odaberite biciklističku odjeću koja se brzo suši i izrađena je od prozračnih materijala koji odvode znoj.
- Dobro odabrana kaciga jamči sigurnost tijekom aktivnosti, stoga je vrijedno posvetiti vrijeme pravilnom odabiru.
- Ne zaboravite na dodatke poput udobnih rukavica ili biciklističkih naočala koji će vam pružiti dodatnu udobnost!
Naučit ćete iz članka:
Što odjenuti za vožnju biciklom? Osnovni savjeti
Za vožnju nam ne treba puno: samo dobro odabran bicikl i udobna odjeća. Spajanje odjeće može biti izazov, osobito u vrijeme vrućine ili niskih zimskih temperatura. Pitate se kako se odjenuti za biciklizam?
Prvo: prema vremenu. Pazite da vam tijekom vožnje ne bude ni prehladno ni prevruće. Zvuči banalno, ali neodgovarajući odabir biciklističke odjeće može pridonijeti pregrijavanju tijela ili prehladi koja će vas isključiti iz sporta barem na nekoliko dana.
Drugo: slojevi. Kabanicu, softshell ili toplu majicu možete spakirati u ruksak ili staviti na sebe. Važno je u svakom trenutku moći skinuti ili obući dodatni sloj odjeće.
Treće: za sport ili jednostavno udobnost. Iako će vam biciklistička odjeća opremljena brojnim modernim tehnologijama zasigurno pružiti najveću udobnost u vožnji, ništa vas ne sprječava da krenete na rekreativno, kratko putovanje gradskim ulicama u omiljenoj trenirci ili pamučnoj majici i sportskim hlačicama. No, planirate li dug put ili jednostavno želite natprosječnu udobnost, odaberite odjeću koja se brzo suši i izrađena je od prozračnih materijala koji upijaju znoj.
Kako se obući za biciklizam u proljeće?
Proljeće je pravo vrijeme za otvaranje sezone, no prije nego što isplanirate svoje prvo putovanje, odaberite pravi outfit. Za biciklizam u proljeće najbolje je odjenuti se lagano, ali toplo. Osnova odjeće na 10-15 stupnjeva neka bude termo donje rublje, po mogućnosti majica dugih rukava i tajice. Zahvaljujući tome, izbjeći ćete gubitak topline čak i pri prodornom vjetru. Dobar drugi sloj bit će softshell ili sportska majica, a ako se očekuje kiša, vrijedi uzeti laganu kišnu jaknu s kapuljačom.
Što obući za biciklizam ljeti?
Iako je ljeto idealno vrijeme za duga putovanja biciklom, kako bismo u potpunosti uživali u aktivnostima na otvorenom, moramo se pobrinuti za prikladnu odjeću. Pitate li se što obući za biciklizam ljeti, odaberite udobne biciklističke hlače i prozračnu majicu. Biciklističke hlače od elastične tkanine bit će pun pogodak. S druge strane, ljetni biciklistički dres trebao bi omogućiti slobodan protok zraka i odvoditi znoj. Pokrivalo za glavu također će biti neizostavan element ljetne biciklističke odjeće. Bejzbolska kapa zaštitit će vašu glavu od sunca. Sa sobom ponesite i dobre sunčane naočale sa zaštitom od štetnog UV zračenja. U takvoj odjeći osjećat ćete se ugodno čak i tijekom dugog putovanja po vrućem danu.

)
Unisex biciklističke čarape do gležnja - crne
Pogledajte proizvod)
Ženska biciklistička majica s patentnim zatvaračem - ljubičasta
Pogledajte proizvod)
Ženske biciklističke hlače s gel umetkom - crne
Pogledajte proizvod)
Unisex MTB biciklistička kaciga - crna
Pogledajte proizvod
)
Muška biciklistička majica s patentnim zatvaračem - siva
Pogledajte proizvod)
Unisex kaciga za cestovni bicikl - višebojna
Pogledajte proizvod)
Unisex fotokromatske sportske naočale - crne
Pogledajte proizvod)
Unisex biciklističke čarape do gležnja - crne
Pogledajte proizvod
)
Ženske biciklističke hlače s umetkom od gela - tamnoplave
Pogledajte proizvod)
Ženska biciklistička majica s patentnim zatvaračem - crna
Pogledajte proizvod)
Unisex biciklističke čarape do gležnja - crne
Pogledajte proizvod
)
Unisex kaciga za cestovni bicikl - zelena
Pogledajte proizvod)
Muška biciklistička majica s patentnim zatvaračem - zelena
Pogledajte proizvodŠto odjenuti za vožnju biciklom u jesen?
U jesen vrijeme zna biti posebno ćudljivo, pa ako ne odustajete od pedaliranja čak ni kad vani temperatura padne i kišni dani počnu nadmašivati sunčane, morate se znati obući za biciklizam. U jesen je ključna zaštita od hladnoće i kiše. Odjeća bi se trebala sastojati od termo donjeg rublja koje će osigurati toplinsku udobnost. Također nosite duge hlače i biciklističku jaknu otpornu na kišu. Softshell ili prošiveni prsluk pružit će učinkovitu zaštitu od hladnog vjetra. Odaberite svoju odjeću ovisno o trenutnim vremenskim uvjetima, a dodatne slojeve odjeće uvijek možete ponijeti sa sobom u ruksak.
Kako se odjenuti za biciklizam zimi?
Bez termo rublja ne možete ni zimi. Majica kratkih rukava izrađena od funkcionalne tkanine pružit će učinkovitu zaštitu od gubitka topline. Kombinirajte ga s termo tajicama ili izoliranim biciklističkim hlačama i trenirkom, npr. od flisa. Jakna je također bitna za biciklističku odjeću u zimskim mjesecima. Najbolje će poslužiti topli, ali lagani, npr. s membranom. Takva gornja odjeća učinkovito štiti od hladnog vjetra, niskih temperatura i kiše ili snijega, a istovremeno omogućuje koži da diše. Pobrinite se i za dodatke koji se ne mogu zaboraviti u ovo doba godine. Topla kapa, šal ili višenamjenski šal i rukavice obavezni su dodatak vašem biciklističkom outfitu u najhladnijim mjesecima.

)
Muška biciklistička majica s patentnim zatvaračem bez kapuljače -...
Pogledajte proizvod)
Unisex tanka biciklistička majica bez rukava koja se brzo suši -...
Pogledajte proizvod)
Unisex polarizirane sunčane naočale - crvene
Pogledajte proizvod
)
Brzosušeći ženski biciklistički sweatshirt - crni
Pogledajte proizvod)
Žensko biciklističko odijelo na bretele - crno
Pogledajte proizvod)
Unisex biciklističke čarape do gležnja - crne
Pogledajte proizvod
)
Muška biciklistička majica s patentnim zatvaračem - zelena
Pogledajte proizvod)
Unisex kaciga za cestovni bicikl - višebojna
Pogledajte proizvod)
Unisex fotokromatske sportske naočale - crne
Pogledajte proizvod
)
Unisex biciklističke čarape do gležnja - crne
Pogledajte proizvod)
Unisex MTB biciklistička kaciga - crna
Pogledajte proizvod)
Unisex tanka biciklistička majica bez rukava koja se brzo suši -...
Pogledajte proizvod)
Žensko biciklističko odijelo na bretele - crno
Pogledajte proizvodKako osigurati sigurnost tijekom vožnje?
Prije putovanja biciklom vrijedi se dobro pripremiti. Koju biciklističku kacigu trebam kupiti? Kako odabrati veličinu kacige? Kako odabrati kacigu za dijete? Kako odabrati naočale za biciklizam? Kako se obući za vožnju biciklom? Mnogo je pitanja, ali pokušat ćemo vam pomoći. Ipak, vrijedi zapamtiti jednu stvar: vožnja prije svega treba pružati zadovoljstvo.

Kako odabrati biciklističku kacigu?
Biciklistička kaciga prvenstveno je namijenjena zaštiti glave u slučaju pada. Kako namjestiti kacigu? Prije svega, morate uzeti u obzir vrstu vožnje. Biciklistička kaciga za cestovnog biciklistu razlikuje se od kacige za osobu koja namjerava voziti izvan ceste. Pravilno odabrana kaciga važna je za sigurnost, stoga se isplati posvetiti malo vremena odabiru one prave.

)
Unisex MTB biciklistička kaciga - crna
Pogledajte proizvod)
Unisex uska biciklistička majica bez rukava koja se brzo suši - c...
Pogledajte proizvod)
Ženske biciklističke hlače s umetkom od gela - crne
Pogledajte proizvod)
Unisex biciklističke čarape do gležnja - crne
Pogledajte proizvodKako odabrati kacigu za cestovnu vožnju?
Cestovna kaciga štiti od udaraca na ravnim asfaltnim površinama. Obično ima aerodinamični oblik koji minimizira otpor zraka. Pritom treba biti što prozračniji.
Kako odabrati MTB kacigu?
MTB je brdski biciklizam, pa pri odabiru kacige ne zaboravite da bi trebala štititi ne samo u slučaju pada, već i od nisko obješenih grana na terenu. Brzine koje se postižu izvan ceste su manje, pa aerodinamika kacige nije najvažnija. Oni koji razmišljaju o ekstremnoj vožnji bicikla trebali bi potražiti pune kacige sa zatvorenom bradom.
Kako odabrati veličinu biciklističke kacige?
Neki proizvođači nude univerzalne kacige u jednoj veličini. Drugi nude kacige u veličinama M, L i XL za odrasle. Veličina školjke kacige vrlo je važan element pri odabiru biciklističke kacige. Pri određivanju veličine biciklističke kacige, trebali bismo započeti s mjerenjem opsega glave. Mjerimo ga na razini čela - odmah iznad ušiju.
Kako odabrati biciklističku kacigu za dijete?
Biciklističke kacige za djecu zapravo su posebna kategorija. Većina nema opsežne sustave za nošenje ili posebne dodatke - djeca rijetko postižu vrtoglave brzine na biciklu. Dakle, ako se pitate koja je kaciga najbolja za vaše dijete, pitajte svoje dijete. Glavni kriterij mora biti kvaliteta, no za malu i malo veću djecu boje su jednako važne. Biciklistička kaciga za djecu trebala bi što manje opterećivati glavu i lako se podešavati.
Kako odabrati sjedalo bicikla?
Bol, ogrebotine, pa čak i opekline – da, sve se to može dogoditi svakom biciklistu, a pogotovo onima koji počinju redovito voziti. Dakle, kako odabrati sjedalo za bicikl? Ovo je jedan od najvažnijih dodataka za bicikl. Ukratko: o tome ovisi udobnost vožnje, bez obzira koristimo li gradski, brdski ili cestovni bicikl. Ako ste neko vrijeme vozili i bolovi se vraćaju nakon svake duže vožnje, vrijedi pokušati pronaći rješenje. Poznato je da sedlo mora biti šire za žene, a uže za muškarce, ali to je opće pravilo. Najvažniji je razmak između sjedećih kostiju. Mogu se izmjeriti u biciklističkoj trgovini, ali i kod kuće. Samo sjednite na nešto mekano u položaj bicikla i zatim izmjerite udaljenost između najdubljih točaka. Ovo je najbolji način odabira širine sjedala. Postoji još jedan savjet. Prodajemo posebne kratke hlače s umetcima od gela koje odlično funkcioniraju!
I najvažniji savjet, koji se ne odnosi samo na sjedala: nemojte se voditi samo visokom cijenom. Skupa, markirana oprema svakako je kvalitetna, ali svatko od nas je drugačiji i vrijedi odabrati opremu koja će biti udobna.
Kako odabrati biciklističke rukavice?
Mnogi biciklisti još uvijek ne nose rukavice, ali mi ćemo vas potaknuti da barem pokušate. I opet, kao iu slučaju sedla, udobnost se računa, a to je ono o čemu se radi. Biciklističke rukavice štite vaše ruke u slučaju pada, ali ne samo to, one također savršeno sprječavaju osip na upravljaču i opekline od sunca. Također pružaju veću amortizaciju tijekom vožnje i omogućuju vam bolju kontrolu nad biciklom jer ne skliznu s upravljača. Prilikom odabira biciklističkih rukavica vrijedi obratiti pozornost na njihovu odgovarajuću veličinu.
Koje naočale nositi na biciklu?
Sve je teže sresti nekoga tko tijekom putovanja ne nosi biciklističke naočale. I to uopće ne čudi! Kako odabrati naočale za biciklizam? Kada tražite najbolji model, vrijedi zapamtiti da najljepši neće uvijek biti i najbolji. Biciklističke naočale moraju biti pravilno prilagođene obliku lica. Nekoliko stvari tijekom vožnje može biti toliko iritantno kao što vam okviri skliznu s očiju. Biciklističke naočale, naravno, moraju pristajati uz ostatak našeg outfita, bitan je i stil, ali to je naravno stvar ukusa. Obratite pozornost i na leće. Možete pronaći modele biciklističkih naočala koje imaju odgovarajuće rupice koje zauzvrat omogućuju bolju cirkulaciju zraka - čime se eliminira problem magljenja. I za kraj: biciklističke naočale važan su element odjeće ne samo kad sija sunce, krenite na vožnju od nekoliko ili nekoliko kilometara. Komarci ili grančice ili čak samo vjetar u očima trebali bi vas uvjeriti.
Popularno na blogu
- 💡 Savjeti|🚶 Trekking
Što spakirati u ruksak za planine?
Svaki planinski pohod zahtijeva pravilnu pripremu, a dobro spakirana oprema može vam spasiti život. Pitate se što spakirati u ruksak za planine? Provjerite popis stvari koje vrijedi ponijeti sa sobom na
- ✨ Životni stil
Blue Monday – kakav je to dan i kako se nositi s njim?
Bliži nam se Blue Monday, koji se smatra najtužnijim danom u godini. Iz članka ćete saznati što je Blue Monday , kada nastupa i kako se učinkovito suprotstaviti melankoliji. Ili možda već osjećate da dolazi
- 💡 Savjeti|🤸 Vježbe
Sagorijevanje sala na trbuhu – sve što trebate znati
Treniramo iz raznih razloga, ali izgleda da je postizanje vitkih i zategnutih trbušnjaka jedan od glavnih ciljeva treninga i za muškarce i za žene. Ne radi se samo o izvrsnom izgledu - jaka jezgra neophodna
- 💡 Savjeti|🏋 Fitness
Vježbe za starije osobe - siguran način za poboljšanje kondicije svaki dan
Zrela dob nipošto ne mora značiti odustajanje od tjelesne aktivnosti. Naprotiv! To je trenutak u kojem pametno i redovito kretanje postaje najbolja investicija u svakodnevnu neovisnost i dobro raspoloženje.
Upoznajte sport iznutra
)
)
)
)









