Trake za otpor, trake za vježbanje

Trake za kućno vježbanje

Trenirate li kod kuće i tražite nove ideje kako proširiti trening, postaviti si veće izazove i, što je najvažnije, postići brže rezultate? U trgovini 4F možete naručiti najbolje trake za vježbanje koje su namijenjene svim vrstama aktivnosti stabilizacije, jačanja i mobilizacije. Pogledajte dostupne modele i saznajte kako ih najbolje odabrati ovisno o svojim potrebama.

Traka za vježbanje i efekti treninga

Pitate se jesu li trake za vježbanje za vas? Trening s njima uključuje sve dijelove tijela, učvršćuje, poboljšava kondiciju i jača mišiće. Ovaj dodatak za vježbanje namijenjen je početnicima i srednjim osobama koje ne žele upasti u rutinu. Mogu se koristiti kao samostalan alat, kao i tijekom treninga istezanja, borilačkih vještina, joge, FBW treninga ili posttraumatske rehabilitacije. Žene ih lakše koriste nego muškarce zbog razlike u rasporedu mišićnih vlakana , no mogu se koristiti bez obzira na spol, donoseći brojne pozitivne učinke. Što još rade vježbe s trakama otpora? Sigurno povećavaju kontrolu pokreta i napetost mišića, pomažu u skidanju viška kilograma i jačanju dubokih mišića. Ako želite vidjeti kakvu će razliku učiniti u vašem slučaju, samo ih naručite i provjerite!

Traka za vježbanje - kako odabrati i na što obratiti pozornost

Guma za vježbanje nogu, kao i ruku, leđa i ostalih dijelova tijela najčešće je izrađena od poliestera i lateksa u različitim omjerima, zahvaljujući čemu se odlikuje odgovarajućom fleksibilnošću i otpornošću na trganje. U trgovini 4f možete naručiti setove gumica u obliku petlje u raznim veličinama. Zajedno s njima često ćete dobiti torbu za praktično skladištenje. Svaka otporna traka ima drugačiji otpor – set sadrži od 3 do 5 traka, vrlo male otpornosti (1,8-4,5 kg), lagane (2,7-6,8 kg), srednje (6,8-9,1 kg), teške (9,1-11 kg) i vrlo teške (16-18 kg). Razlikuju se po boji kako bi se lakše međusobno razlikovale. Vrijedno je zapamtiti da što je veći otpor, a time i sudjelovanje mišića, to je brži napredak. Trake za otpor također se dijele po veličini - minibands su kratki i tanki modeli, a powerbands su debeli i dugi. Jeste li spremni za treniranje? Pogledajte i ostalu dodatnu opremu, kao što je kettlebell, podloge za vježbanje ili diskove s otporom i pogledajte naše fitness odjeća. Udobnost treninga povećat će termo majica, hlače za treniranje i naravno sportske cipele s potplatom koja apsorbira udarce, dostupne u 4F s dostavom isti dan!